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       做法：

       藏红花几根、三朵干菊花、十粒枸杞、一勺蜂蜜、一壶开水

　　好处：

　　菊花：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

　　藏红花：活血祛瘀、通络，兼有养血作用。妇女经闭、产后瘀血腹痛，跌打肿痛。

　　蜂蜜：消炎、祛痰、润肺、止咳。

　　（蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。促使胃酸正常分泌， 还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间）

　　枸杞：补益治虚， 坚筋骨， 去虚劳，补精气”。

　　《本草汇言》中记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，

　　《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。