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藏红花海鲜饭
来源:本站 发布时间:2016/1/22 14:56:55 点击量:

做这道菜要1小时以上

食材食谱热量:8.68(大卡)
主料活海蟹3只大虾6只

 

方法/步骤
1、准备好食材。洋葱切成碎粒备用。

 

2、螃蟹洗刷干净,掀开壳,去掉腮及肺叶,对切成两半备用。


3、平底锅内倒入约两汤匙,略烧后,加入洋葱粒炒香。

 

 

4、加入螃蟹块炒至发红,洋葱呈透明状,将螃蟹块取出备用。

 


 5、将米倒入锅内翻炒至米粒全都裹上油份。

 

6、加入100克的鱼高汤,小火炖煮至米粒将高汤吸收后,再加入100克的高汤用同样的方法炖至汤汁被米吸收。其间需不时翻动以免米粒粘锅。

 

7、将去掉虾枪和虾线的大虾码在锅边,中间码上螃蟹块,盖上蟹壳,倒入剩下的高汤和白酒,将藏红花撒在汤汁上,加入适量盐调味。

 

 

8小火炖至汤汁被米饭吸收后,在空隙处码上蛤蜊。

 

9、 烤箱提前10分钟200度预热后将锅放入,同样温度焗烤5分钟至蛤蜊成熟即可。

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